Flacidez após emagrecer rápido: o que pode ajudar o corpo

Emagrecer é, para muita gente, uma conquista de saúde. Mas quando a perda de peso é muito rápida, o corpo pode ficar com um efeito inesperado: pele sobrando e menos firmeza. Com as canetas emagrecedoras em alta, o assunto ganhou espaço nos consultórios e nas conversas de verão.

Segundo pesquisa do Instituto Locomotiva citada pelo portal Metrópoles em 2026, 62% dos brasileiros conhecem alguém que usa esse tipo de produto. Isso ajuda a entender por que a flacidez virou queixa frequente.

Por que a pele fica sobrando

A pele precisa de tempo para acompanhar a redução de volume. Quando a gordura que a sustentava diminui rapidamente, o colágeno e a elasticidade nem sempre conseguem se adaptar. Uma dermatologista ouvida em reportagem de 2026 resume que o colágeno não tem tempo de se ajustar à mudança.

Os locais mais citados são braços, abdome, coxas, glúteos e joelhos. Em pessoas acima de 35 a 40 anos ou com pele já fragilizada, a pele costuma acompanhar menos a perda de volume, segundo uma cirurgiã plástica citada pela imprensa.

O papel do músculo e da alimentação

Há ainda a perda de massa magra. Um cirurgião plástico ouvido na reportagem explica que alguns tratamentos para emagrecer podem causar perda importante de massa muscular, e isso agrava a flacidez. Por isso, o treino de força aparece como aliado, já que o músculo ajuda a dar contorno ao corpo.

A alimentação também entra na conta. Uma nutricionista consultada pelo Metrópoles lembra que a dieta fornece a matéria-prima para a produção de colágeno. Entre as fontes citadas estão alimentos ricos em proteína, vitamina C e antioxidantes, como ovos, iogurte, frutas e folhas verdes. A falta de suporte nutricional, segundo especialistas, piora o aspecto da flacidez.

Quais caminhos existem

Não há solução única. A conduta depende do grau de flacidez, da idade, da genética e da quantidade de pele em excesso. De forma geral, as fontes apontam três frentes.

• Hábitos: treino de força, alimentação com proteína suficiente e perda de peso em ritmo acompanhado por profissional.
• Tratamentos não cirúrgicos: dermatologistas indicam que bioestimuladores e preenchedores podem ser considerados já no início do processo, para preservar a estrutura de sustentação da pele. A reportagem do Metrópoles observa que esses recursos são usados principalmente no rosto.
• Cirurgia reparadora: abdominoplastia, cruroplastia (coxas), braquioplastia (braços) e, em casos extremos, cirurgias para remover excesso de pele.

Cirurgia: o momento certo

Quem pensa em cirurgia precisa de paciência. Os especialistas recomendam esperar o peso estabilizar antes de planejar a retirada de pele, já que o corpo ainda está mudando. Operar cedo demais pode exigir nova correção depois.

Também é importante que o paciente esteja bem nutrido e com a saúde em dia. Segundo um cirurgião plástico citado, a falta de apoio nutricional pode levar o paciente à mesa de cirurgia mais cedo do que o necessário.

O que fazer antes de começar a emagrecer

1. Procure avaliação de saúde antes de usar qualquer medicamento para emagrecer.
2. Não use esse tipo de produto sem supervisão. Existem riscos sérios à saúde quando o uso é livre.
3. Inclua treino de força na rotina, orientado por profissional de educação física.
4. Faça acompanhamento nutricional para garantir proteínas e micronutrientes.
5. Considere uma avaliação dermatológica para acompanhar a pele durante o processo.

Expectativa realista

Nem todo caso de flacidez se resolve com cuidados simples, e nem todo caso exige cirurgia. O que ajuda é saber que a pele tem limites e que planejar o emagrecimento com antecedência é mais eficaz do que tentar corrigir tudo no fim. A decisão de cada etapa é individual e deve ser tomada em conversa com profissionais habilitados.

Fontes

• Metrópoles: Flacidez pós-emagrecimento com canetas
• Jornal Correio: SBCD alerta para impacto das canetas emagrecedoras na saúde da pele, unhas e cabelos
• Estado de Minas: Face derretida, entenda o efeito colateral da caneta emagrecedora

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde habilitado.

Foto: Polina Tankilevitch / Pexels

Fontes

• Metrópoles: Flacidez pós-emagrecimento com canetas
• Jornal Correio: SBCD alerta para impacto das canetas emagrecedoras na saúde da pele, unhas e cabelos
• Estado de Minas: Face derretida, entenda o efeito colateral da caneta emagrecedora

Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um profissional habilitado.