Receitas de beleza

Receitas caseiras seguras para pele e cabelo, e receitas de cozinha que fazem bem à pele. Cada uma diz o que faz, o que não faz e quem não deve usar.

Pele

Máscara simples de aveia em pó fino com iogurte natural, para dar conforto a uma pele seca. Veja o que ela faz, o que não faz e como testar antes.

Corpo

Aveia moída bem fina na água morna da banheira para aliviar a pele seca e com coceira leve. Veja como fazer, quanto tempo ficar e quem deve evitar.

Pele

Chá de camomila bem frio em um pano sobre as pálpebras fechadas. O alívio vem do frio. Saiba o que esperar e quando evitar.

Cabelo

Passar óleo de coco nos fios antes de lavar pode reduzir a perda de proteína no atrito da lavagem. Veja o passo a passo e o que ele não faz.

Corpo

Óleo de coco virgem como hidratante para pele seca do corpo, ainda úmida do banho. Um estudo pequeno mostrou efeito parecido com o do óleo mineral.

Cabelo

Mel misturado com água morna para dar maciez ao cabelo ressecado. O mel entra em condicionadores, mas a receita caseira tem efeito modesto.

Na cozinha

Salada fresca com fontes de vitamina C e gordura boa. Cerca de 165 kcal por porção, segundo a Tabela TACO.

Na cozinha

Suco batido com couve, pepino e uma maçã, sem coar, para manter as fibras. Cerca de 95 kcal por copo, segundo a Tabela TACO.

Na cozinha

Prato completo com proteína, ômega 3 do peixe e vegetais. Cerca de 530 kcal por porção, segundo a Tabela TACO.

Na cozinha

Lanche rápido com iogurte natural, mamão, oleaginosas e linhaça. Cerca de 235 kcal por porção, segundo a Tabela TACO.