Calculadora de alimentos
Busque qualquer alimento da tabela oficial brasileira, informe os gramas e veja calorias, proteína, carboidrato, gordura, fibra e minerais. Some vários para montar a sua refeição.
| Alimento | Qtd. | kcal | Proteína (g) | Carboidrato (g) | Gordura (g) |
|---|
Fonte: TACO, Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp, 2011. Os valores são médias; marcas e preparos podem variar. Para um plano alimentar individual, procure um nutricionista.
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